嫌なことがあった方へのメッセージ
まず今、苦しいですよね
つらくて心がきゅっとなりますよね
何度も何度もその光景を思い出して
何度も何度も苦しくなります
それ以外のことを考えられなくなります
考えちゃダメだって思っても
いつのまにか考えてしまう
私もよくなるのでそのつらさ、わかります
でも、そんな時に私がお伝えしたいのは
時間が解決してくれることもあるよってことです
例えば、過去に同じように苦しくなった時
過去に同じような気持ちになったこと、
きっとありますよね
じっくり思い返さなくても大丈夫ですが、
少しだけ考えてみて下さい。
その時の強い気持ち。
それってその時、そしてその日が
一番強く感じてませんでしたか？
次の日、また次の日、一週間、1ヶ月、
時間がたつうちに、
少しずつ思い出して苦しくなることが
少なくなっていたことないでしょうか？
時間が経つとは
時間がたって、少しずつよくなる
それは
新しい情報が色々はいってくるから。
人間には、新しいこと＝現在を受け入れて
過去を忘れるっていう力があるんです
時間が解決してくれるけど
今の気持ちも大切にすること
そうはいっても、
今つらいって思いますよね
わかります
だからその時は無理に忘れようとしなくていいです
つらいって思っていいと思います
これだけ覚えておくこと
ただ、ひとつだけ、
「時間がたてばちょっとずつよくなる」
これだけおぼえておいてください
- あと２時間たてば…
- 明日になれば…
- 来週になれば…
「必ず心が少し軽くなる」
そう心にとめておいてください
さいごに
嫌なことがあると…
どうして自分だけ？何で？何で？？
こんなに苦しいって感じるの？
って、落ち込んでしまいますよね
でも、そんな強い思いをいだけるのは
あなたの感情が豊かだからです
それってとっても素晴らしいことです
そうやって感じる自分が
悪いわけではないです
だから
時間を味方につけて自分を信じてみてください
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